上中学的时候，每次上课回答不出问题或者回答错了，就会觉得很窘迫，满脸通红，总觉得别其他同学会嘲笑我；衣服穿的丑了，就会觉得别的人在对我指指点点；考试成绩差的时候，别人会看不起我；只要别人在我面前窃窃私语，就觉得是在讨论我。
但实际上，大家对我的关注度，并没有我想象中的那么高，而我的胡思乱想往往是因为中了“聚光灯效应”的圈套。把自己看的很重要，以为大家的目光都围绕着自己，但实际上只是自己想的太多了。
我们总是很在意别人对我们的看法，希望得到别人的认同和赞赏，一旦受到不好的评论就会变得焦虑、不安，这样只会让自己背上沉重的包袱，压得自己喘不过气。
莫言在获得诺贝尔文学奖之后，对他的各种评论都有，但是他超然的说道：“起初，我以为大家争议的对象是我，渐渐的我感到这个受争议的对象是一个与我毫不相关的人，我如同看戏一样，看着众人表演。我看到那个得奖人身上落满了花朵，也被掷上了石块，泼上了污水，我生怕他被打垮。但是他微笑着从花朵和石块中钻出来，擦干净身上的污水，坦然的站在一边。
人活着，总会受到他人的议论和评价，有一句话说的好，不要太在意别人的看法，因为自己对自己的肯定，才是生命的重心。
适当的“看轻”自己，不是懦弱，不是卑微，而是以平和的心态面对生活，“看轻”自己，更要看清自己，笑对人生。
