每天下班后有一段属于自己的时间，任由自己支配。如何利用这段时间？
充分的利用这段时间去追求一些有意义的事情将会极大的提升你的幸福感和自我价值感。而实际情况是，经过一天的忙碌，你已精疲力竭，把精力都忙着给公司创造价值哪有时间去认真规划自己的职业，然后付诸实践。
确认每天优先事件似乎是一件显而易见又微不足道的事，但是在前一晚将第二天的事情大概写下来不仅可以使你轻松入睡，而且也会让你释放焦虑。你可能会发现醒来思绪迸发，冒出一些灵感。
每天按时上下班，工作时间及时完成工作任务，不把工作的烦恼带回家，让工作消磨自己的兴趣爱好和仅有的激情，影响自己格局的实现。一个人的成长始于倾听自己内心最深处的想法，了解自己的好奇心，了解自己的长处。
每天抽出60分钟专注的干一件最可行的事情，一个确定的主题，不断的循环迭代，不断投资自己，将潜能变成显能。不被迫的去学一个技能，而是通过激发好奇心，以问题为导向，不断的激发自己的思维，横向拓展，不断发散。
每天花30分钟去读一本书，一周也能读完。每天花一小时学习一个技能，一个月坚持下来也能学完。通过写日记反思一天激发自己进行深层次的思考，而不是停留在表明的信息记录。
每天坚持锻炼，哪怕只有10分钟也不能放弃，养成习惯，每天冥想10分钟，全身心的放松，消除内心的浮躁。
