‘‘如果一个人的情绪没有得到合理的排解，那么就会道理都懂，但说什么都没用。其实，对自己时间管理产生诸多不满的背后，是无处发泄的情绪。这些情绪带来的问题，会影响自己的工作效率。’’秋叶老师在情绪管理的开篇这样写道。
我是个急性子，也是C风格的人，所以情绪无疑是我学习生活中最难缠的伙伴，我和她大声争吵，然后一败涂地。她非常不屑的扔给我大堆她的胜利品，也就是我失败的产物:拖延、焦虑、逃避等等。如果我选择继续和她冷战，最终只会让自己陷入泥潭。
我不是一个不善计划的人，相反我过度思考，但缺乏行动力，二者比例不协调，导致情绪的一触即发。我在疫情居家期间，度过了很长一段焦虑期，因为我在家从没什么自制力，这点可以从我周末从来都是星期天下午赶作业，假期从来是开学前几天掐点完成任务而体现的淋漓尽致 。所以突然把我放到这样一个在家自学的环境中，我无所适从，我每天所做的事情就是完成好老师布置的作业，可能这让我自己好受一点。我焦虑自己的不挣扎，焦虑朋辈压力，我在没有动力的时候选择去查学校查专业希望可以让自己有所期待，但这使我的焦虑只增不减。我开始反问自己我现在在干嘛?我在中下游的人群里为一两分而拼命推搡?我相信很多人都问过自己这个问题。后来，我给自己找到了一点调和剂:‘‘ 高考也只是我为未来的积累，这块大石头没累住，大不了不要了，有一天我现在在做的事会得到回馈。可能现在的付出，虽然不能在成绩上得到回报，但会对我的性格品质，我其他方面的能力有所影响，反正我只赚不赔就是了。’’我开始和我的情绪和解了，说实话，在高中阶段我心境和思维的变化才是我最大的财富。
对于行动力，这里我还想分享一个知乎上有关行动力的回答‘‘这种时候只需要问自己两个问题就好了:1、想不想干?想2、会不会死?不会 干! ’’就是简单粗暴，但具有吸引力。
最后根据《时间管理7堂课》结合自身情况，为自己做了一个简单思维导图
A=X+Y+Z 尽己所能 高效利用时间
118号
