缓解情绪最好的方法

      道家说，让情绪恢复正常的方法是：令他点头！认同他，让他点头，情绪水平就会下降。

举例：

孩子闹情绪时，试一试对他说：“妈妈知道你真的不好受，我知道你很委屈；妈妈刚才太严厉刺激到你啦...”让他知道你看到了他情绪背后的需求。一般就会平静下来，刻意继续接下来的沟通了。

这种方法同样适合于大人之间的沟通。