这个周末开始摸车了，侧方和倒库两项先签过字，才能进去跑圈练考试5项。
其中遇到了两个点，临在的品质帮助我安然度过这“难熬”的时间。
一、你要是做不好，你就走，别给我添乱，我没有时间教你。
这是周六一早一上车，迎来的教练的第一句话：“今天第一天？ 你要是跟前面那个一样，我就直接给你签字走，我没时间教你……”
我说：“好”。感受到我内心的紧张，委屈，恐慌。回到自己，回到手和脚，回到呼吸。不跟他纠缠，不让情绪左右我。我是我的主宰。好，开始，听着教练不耐烦的指挥，关注自己的呼吸。做了一遍，教练说：“恩，下午再说吧。”
我下车了，还心有余悸。是，也许有人会问：“这是什么狗屁教练呀？” 是，就是这样一个狗屁教练。我看见我的恐惧，那是来自童年时候的恐惧。没关系，我不跟他纠缠。我相信我能做好，只要我守住我自己，守住当下这一刻。
下午我没有去，因为我还是有点怕。我选择去排队倒库了。倒库的教练很好，好像人生导师一样，还讲不要怕犯错，你不犯错我教你什么呢？做对了一点还鼓励你，让你记住自己的每一点进步。
周六就这样过去了，摸了一把侧方，摸了一把倒库。周日一早去排队。 心里呢，还是有点儿犯怵，但是记住自己要做的，去吧。去排队侧方了，还是昨天那个教练，排队的人们都紧张， 害怕他。他应该是个反6，练车的时候总说“我看你们今天非撞死一个，反正我不管你，我倒看看我不踩刹车是什么结果……搞得人心惶惶”。 本来都会的人，一上去也乱套了，让他给闹的。有人下车就骂他傻逼，气炸了。
轮到我了，上车，他看见我昨天练了一把，跟我说“你自己开吧”， 我说。“行”。 我还是临在，回到自己，关注呼吸，做好每一个动作，关注每一个点。（就像跳葛吉夫舞蹈一样，比起葛吉夫简单多了）做的很顺利。 他给我签字了。 问我你哪个学校的呀？ 学什么的呀，哪个老师教的呀？ 我回答：我学中文的，体育老师教的……
下车的时候还是带着一些紧张，不过也没关系。 允许自己紧张，和自己的紧张在一起，没关系的。
二、青儿比我多练了一周，都出去跑圈了，我着急，我也想出去跑圈了。
下午去排队倒库，看见自己的心着急了，不能在当下，想赶紧过关了出去跑圈，不能被“落下”，要一把通过，当我看见的心不在此时此刻的时候，
我问自己，你想出去跑圈为了什么？为了证明我能干，我厉害；是真的吗？ 不是。并不能证明我厉害和能干；
你想快点到下一个目标吗？ 是，因为我觉得下一个目标厉害，这个不厉害。是真的吗？ 不是。
你认为跑圈比这个重要或者厉害吗？ 刚才是，当我看见了就知道不是了。我需要做到当下我需要练习的，我需要练好了倒库才能去跑圈。否则跑圈也倒不进去。
那你还着急出去吗？ 不着急出去了。做好当下的事儿才是最重要的。恩，看见自己的心跑了，看见自己把自己带回来，安住在当下。 那一刻心念的转变，就已经决定了结果。
轮到我的时候，守住自己，在这里，教练给签字了。 就顺利出去跑圈了。
记得自己的目标，但是在过程中，只能守着当下的此时此地，其他什么都没有。忘记要去的地方，这里就是要去的地方，这种感觉太美妙，太享受了。
我喜欢把临在的品质运用在我的生活里，我喜欢临在融进我的生命。我太喜欢这种感觉。这是我生命深深渴望着的，带着觉知的活，时刻提醒自己，守着自己的心，回到当下。
生活实践中，内心还会有起伏，有波澜兴起，但是还好，基于这么长时间的练习，能稳住自己了。在实战中去锻炼自己的心，磨炼自己内心的品质。真好。
自我觉察：
1. 有的时候人生没有选择，但是还是有选择。 遇上“狗屁”教练，我没有选择，但是我可以选择缓半天再去面对他。 我看见这个选择超赞！不跟他纠缠，调整好自己，再去面对。不死磕，也不逃避。感受着自己的节奏，慢慢来，过得快。
2. 考了科一是目标，然后学侧方、倒库是目标，继而跑圈是目标；然后考科二是目标；然后科三，然后……我会把自己迷失在这一个个的目标中，其实站出来看，它们并不那么重要，也没什么大不了。重要的是我每一刻的生命体验，我是谁，我在哪里，我的呼吸在哪里，是我需要时刻提醒自己要记得的事儿。 剩下的事儿，就顺着它走……
