你会关注你的积极情绪吗？
快乐，喜悦，兴奋，自豪，
幸福，愉悦，惊喜.....
当你念出这些词的时候，
有什么感受？
体会这些积极情绪
在你身体里的感觉
你的表情，你的肢体，你的五官
它们是什么样的状态
而很多时候我们忽视了自己的积极情绪
在过去我们很多时候
被一些限制性的信念束缚着
比如：“乐极生悲，笑不露齿，要端庄，
这件小事有什么值得庆祝的
人呀不能高兴过头....."
这些信念无形中
在捆绑着我们
而快乐不分大小
尽情的表达自己的情绪
才能活出自己
实践妙招：
拿出一张白纸和一支笔
回想一件开心的事情
体会在你身体的感觉
然后闭上眼睛
让画笔跟随你内心来画
无须评判画的像不像，好不好
跟着自己的感觉画
试试吧！
