#静心79day#站桩
今日开启站桩，之前的静心都是在被窝进行，很不想离开被窝，蓝心老师的声音响起，我突然意识到自己的惰性又在犯了，赶紧爬了起来～放松身体的过程，感觉腿好冷，又赶紧套了一条秋裤，穿了袜子，感觉自己不专注，没有提前准备，有点不接纳自己。随后，放松到腹部，感受到自己紧绷的状态，放松下来了，腿有点站不稳，晃了一下。紧接着，杂念开始浮出来，如果今天再不上大厕，肯定是身体出现了问题，我经常被自己这个念头吓到，害怕健康问题，也许是这段时间在医院里待太久了，总是浮现病人的一幕幕场景！没有意识的就开始拍打腹部。老师的声音再响起，感觉到时间总是过得那么快，开始一天的忙碌，几分钟不到，要去蹲厕所了，拉完感觉身体好放松，心情也很放松！觉察到自己自己对生病的恐惧，不接纳自己身体不健康，想想自己对身体有没有很爱惜？对自己说：好好呵护身体，呵护胃，改变自己饮食习惯，从今天早餐开始吧！于是出发前到楼下的早餐店，吃了一碗热腾腾的瘦肉粉～
