【阅读完马上行动】
1.立即跑步，练马甲，没有比这更重要的事。
【140字感受】
我是一名女战士，迟早有一天晋级为女战神。看完这本书我的想法得到验证。美国海豹特种兵训练儿子的手册让是男孩成为杰出男人的11堂课，将是我经常翻阅的一本书，这是饭饭成长为勇敢，自信，有担当，坚韧顽强的指导书。前提是，我必须是一名女战士，最好是女战神。要求儿子做到前，我自己先做到。
【书本脉络】
引言:重新定义下一代男人，追逐靶心，先确立目标，有目标的努力才是有效行动。
1.组建团队。
培养男孩拼尽全力及团队协作能力，学会生存和自我修复。
2.领袖精神。有担当！
3.勇于承认错误。
错了承担责任，不为失败找借口。
4.超越极限。
始终如一的毅力和意志力，激发他们前所未有的潜能。
5.坚决果断。
果断做事、立即执行，犹豫、优柔寡断让他难以成功。
6.心态比事情本身更重要。积极心态、对逆境忍耐力。藐视困难的心态是成功男人的通行准则。
7.成为赢家是要付出代价的。
成为赢家好笔登上梯子最高一级，下面每一级都是失败和困难。永不止步，永不言败。
8.敢于挑战。
最舒服的日子永远是昨天。每天都要进步，都要比昨天好。
9.动起来。
运动是男孩成为男人的根本保证，生命在于不断折腾和运动。在舒适区长大的男孩没有未来。
10.尊重搏斗。
不惧怕搏斗，但搏斗是最后的选择。任何环境，首先识别威胁并规避风险。
11.尝试、冒险
趁男孩还小，还经得起摔倒时让他去冒险，摔倒。
【打动我的内容】
1.有效行动。你每天花时间和精力做的哪三件事是毫无意义的？哪些事是你可以立刻停止却对你的生活不会有任何影响？你每天花时间和精力五年的哪三件事是有意义的？哪些事能帮助你有效提高为人父母的能力？
2.当我的女儿们表现无礼，尝试对我翻白眼或者发表粗鲁评价时，我的回应很迅速却不严厉:不对，宝贝，我们不能对妈妈翻白眼。那样的回答不优雅，不礼貌，我相信你不是故意说的。你想向我们表达什么？
1.用成效打动对方，让他对你产生兴趣，忍不住提出WHY,接下来简单交代关键因素WHAT，如果他还感兴趣，就解释HOW 。关键在要能让对方产生WHY的好奇心
