有时候很是困惑:为什么有人总是能一针见血、一语中的，而自己可能说了一堆，才刚到鼓边。一直想要在这方面提升自己，但总是不得其法。
原来我欠缺的是元认知能力。
什么是元认知呢？
“关于认知的认知，思考的思考”，即思考自己的思考是否合理。这是一种反思自己思考过程的能力。
怎样提升元认知能力呢？我们这样做:
01.内心记者
在思考时，我们的内心需要具备像记者一样的素质，比如有快速的行动力，快速思考评估当下的势态。打破学科界限，进行多领域多学科知识的学习，具备综合素质，这样在思考问题时能够从多维度去考虑，不局限于某一个视角。能够更加客观。
思考时，我们需要对自己进行准确提问，要一针见血，问到关键点，拐弯抹角躲躲闪闪对于解决问题没有任何意义。
通过提问，深入问题本质后，需要继续追踪，即便答案可能会让自己难以接受，也一定要直面事实真相，只有这样，我们才可能从内里去挖出脓疮，去根治解决认知方面的“病症”。
02.上帝视角
上帝视角，是一种万能视角。
虽然在文学创作时“上帝视角”是被人诟病的，但是在提升我们对“认知的认知”时，是非常有帮助的。
让我们能够从高处向低处看，通过一个成熟者的角度来看问题，很多东西就容易更加了然。
同时也能让我们拥有一种整体的眼光。从不同的角度看问题，让我们不至于受思维定势所限，只从自己的角度、立足点来思考。
元认知，让我们思考更加深入到问题的本质，不局限于问题本身，通过这方面能力的锻炼与提升，我们在思考、学习或者遇到事情时，能够更加理性、客观地去综合考虑，让我们不至于被表象所迷惑，从而因为主观情绪而影响问题的解决。
03.如何提升
我们可以用以下这3个方法来提升元认知能力:
001.认知暂停
分为两种:
一种是策略性暂停。
遇到冲突时，用暂停来让双方情绪有所缓冲，留有思考的时间和空间。这种暂停对于冲突化解很有帮助。
另一种是认知暂停。
在一些高阶决策中使用，通过重新审视对当前状况的思考，来避免因一时冲动或缺乏理性的行为而造成损失。
002.想象失去
我们都希望生活中一切没有变数，所拥有的都在掌握之中。然而，很多时候避免不了失去。那么，我们可以在失去未到来之前，做好失去的准备。通过想象失去，来设想自己会怎么处理对待，在想象中不断完善行为策略。当这种失去成为真实情境时，我们就已经拥有足够的心理准备和应对措施了，不至于措手不及，更不会因此造成更加糟糕的情形。
03.全面阅读
元认知能力的提升，需要充足的知识储备作为支撑。
通过不同领域、不同学科的学习，我们可以获得更加多元的认知，思维的广度和深度也可以不断拓展，有效帮助我们跳出思维定势。
想要时刻保持清晰、理性地判断，不被各种困境打败，我们需要认真学习《元认知》，在实践中不断练习和提升元认知能力。
元认知，让我们更懂得认知自己的认知，思考自己的思考。学会它，能让我们快速成长，成为那些我们曾经羡慕的“特别聪明的人”。
