有学员问我，什么是情感表达？我说，看看自己能不能够顺畅地把自己的情绪感受表达出来，比如像婴儿一样，哭就哭，哭着的时候想笑了，就笑。而不是考虑我这样哭哭笑笑，别人会不会以为我是神经病呀？
孩子的生命为何看起来更加鲜活？因为他们的情感表达是畅通的，与当下的感受是有链接的。随着年龄的增长以及社会化过程中的不断适应，成年人在看起来更加成熟稳重的同时，丧失了鲜活的情感表达能力，甚至宁愿相信头脑的解释，也不再相信自己的感受。
很多人和自己的感受是分开的。所以整个人拧巴。分明已经愤怒了，却会红着眼睛说给，我没事。分明已经着急到快要崩溃，却还耐着性子说，没关系，你慢慢来……
长此以往，与自己的感受渐行渐远，变成了只会讲道理，没有共情能力的“机器人”。
