早上晨跑第二天，有点喘气，走走跑跑，加骑行，用时一个多小时。
听梁冬与倪海厦聊中医。倪海厦讲，中医是科学，西医是科技。中医通过消渴生津治疗糖尿病。
看完了周岭的《认知觉醒》，这是本年度读完的第八本书。现在是四月下旬，争取本月读完第九本书。增加听书项目，想听的东西太多了，只是时间有限。
忽然想到了一句话：生活虐我千万遍，我待生活如初恋。下午发生了一件意想不到的事情，知道不是自己的错，尽管很没有面子，但还是保持了最大的克制，冲动是魔鬼，好在没有冲动。
不要用别人的过错来惩罚自己。既然认为自己没有做错，那也不存在伤到自己，这个逻辑是相同的。
本能、情绪、理智，每个人都在不停地被三个阶段控制，就看遇上哪一个。人人当然喜欢理智型，但这需要消耗很大的能量，所以很难做到。
人到了一定的年龄，想不开的事也一定要想开了，否则会把自己憋坏。今天再大的事，到了明天，都将成为故事。坐看云起时，行到水穷处。
看到一段话，摘录下来，以此宽心：
“在心里种上花，人生才不会荒凉；在心里种上花，日子才不会无趣；在心里种上花，光阴才不会虚度；在心里种上花，好景自然来！”
