时间长不拉筋，明显感觉到筋缩了。再拉伸开时，虽然没有刚开始那么不容易，但也浑身是汗，接下来周身酸爽，直到最后舒展的身体松软通透下来，舒服极了，心情也阳光明媚！

这两年有些忙碌，没有像前些年那样天天习练站桩，很惭愧了，所以有对比才知站桩功法的珍贵和好处。

虽然太极拳我也非常喜欢！但还是体会到它们之间有不同，

一个人可以连续习练太极拳24式、48式、42式、40式，但静压力与一直站桩40多分钟的效力，在均匀度和饱满度以及通透度方面，还是会有不同。

和大家一起坚持传统养生，把体质和身体免疫力不断提上来，好能应对未来不确定的各种传染病或疾病的侵袭！一起天天坚持打坐静修，让身体和心情更好！

打坐—站桩—太极拳

气运行的精度和深度，在我们的练功当中，慢慢体会出来。

由静到动、由动到静，动静结合，身心得养。

所以，一个人有时心情低落或烦躁时，到公园里走一走，甩甩手、走走圈、跑跑步，烦恼就消了，好心情又找回来了。

有一些人总是自然而然的，发自内心地加持鼓励赞美别人，总是毫不吝啬地傾洒爱和关怀，这也是一种“爱布施”的修行，会令人受益，心情变好，因为语言是内心谱的曲。

(*^ω^*)