眼睛干涩吃什么
1、芝麻
2、核桃
3、蓝莓
4、甘蔗
5、菊花（微凉）
总结：打芝麻核桃粉，每天早上带着，上午当甜点；水果定期买时令甘蔗和蓝莓
如何养护
保持眼部环境的湿润---外部-带防护眼睛，防风防尘，减少眼部水分蒸发，办公司保持湿度适宜
内部-眼药水，眨眼缓解疲劳，劳逸结合（番茄工作法，休息提醒）
准备工作：加湿器或者喷雾；眼药水；防护眼镜
养生系列--01眼睛干涩吃什么
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