2023.2.9    星期四    晴

昨天和隔壁邻居小王，聊起她经常失眠。

也在医院抓了不少药，她自己感觉都成抗药体质了，为啥这么说呢？（吃两片安眠药也只能睡4小时），想着也不能老吃药，还是通过练习改善吧。

最近研究中医经纶，有一种病叫心肾不交，就是夜里比较燥热，烦燥，爱出汗，睡不着觉（邻居小王除了不爱出汗其他症状都有），这时一定多揉少海穴。

少海穴在小手指这侧，肘横纹边儿上这个点，它的主要功能是滋阴降火（邻居之前检查也是阴虚火旺），基本是对上症了。

也不吃药，也不打针，按揉经络如果按不好，也不会按坏，只要揉揉不是也舒服吗？

就让试着揉揉少海穴，问她疼不疼，结果用按摩棒轻轻的点按了一下，她就有非常强烈的痛感，在往上些的青灵穴也有明显的痛感，我自己也试了下，痛感没有她强。

书中讲到少海穴搭配合谷穴按揉效果更好。

我们两个商量坚持揉一段时间看看效果，如果按揉少海穴，能改善她的失眠问题，真的就太好了。

其实我也是中医经络的受益者，自己多年便秘和腰痛问题都有改善，所以最近开始研究经络，心想若是掌握了经络之法，便有了防病自愈之术，受益一生。