出一身健康汗，胜吃补药

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      这几天，上海奇热无比，稍一动，就大汗淋漓，感觉日子真难熬，只能靠空调吊着命。

        其实，在喀什的那几天也很热，但是奇怪得很，再热，人不出汗。同团的一个游友说：“喀什的热是用火烤，上海的热是隔水蒸。”总结得真准确啊！

        从心里说，我讨厌汗。你看，汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以我想方设法不出汗、少出汗，多吹空调、不运动。

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        但今天看了一篇文章，说避免出汗的一些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。

        平时出汗少，毒素排不净，免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……

        幸好，今天陪老妈走了一万多步，出了好多汗了。

        出一身健康汗，胜吃补药。

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