观《羊皮卷》

沮丧时，我引亢高歌；                          悲伤时，我开怀大笑；                          病痛时，我加倍工作；                          恐惧时，我勇往直前；                          自卑时，我换上新装；                          不安时，我提高嗓音；                          穷困潦倒时，我想象未来的富有；            力不从心时，我回想过去的成功；            自轻自贱时，我想想自己的目标；

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告诉自己：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。

——只要一息尚存、就要坚持到底

——只要持之以恒、什么都可以做到

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放在最后警告️自己：

                    知道做不到、等于不知道！