人到中年，不要入戏过深。

对往事不忧，对未来不惧。

言未出，结局已演千百遍。

心理学上有一种回避型人格，特征就是逃避人际关系，缺乏自信，而我不配就是逃避的主要原因。

研究表明，主动表达与被动表达的人，在生活中取得成功的概率，比被动的高达50%。

人生的机遇少之又少，错过一次就少一次。

与其被动的等待机会垂青，不如主动出击，抓住机会。

身未动，心中已过万重山。

1983年，美国社会学家提出一个理论，叫做情绪劳动。

人除了日常的体力劳动和脑子劳动，还有一种被忽略的劳动，就是情绪劳动。

当一个人思虑过重，就会消耗自己的大量的能量，从而导致自己踌躅不前。

作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑中的灾难化思维。

凡事少想一点，心宽一点，生活也会顺一点。

当你克服胡思乱想的毛病，许多烦恼也会随风而散。

行未果，假象苦难愁不展。

真正厉害的的人，都懂得戒掉多虑。

没有任何事情可以发生过去，也没有任何事情发生在未来，所有事情只有发生在当下。

遇事多往好处想，便能逢山开路，遇水搭桥，迈过一道道难关。

事已毕，过往仍在脑中演。

不想过往的烦心事，而是将精力放在具体的事情中。

随着可做的事越来越多，就会疗愈，恢复活力与健康。

人还是要学会向前看，不把烦恼当回事，他就不是事。

心不过拳头大，经常为过去的事叹息，生活就会把自己折腾的狼狈不堪。

泰戈尔说，有一个造成，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。

冯梦龙说：野花不种年年有，烦恼无根天天生。

烦恼天天都会有，就像路边的野花，年年都会开。

人之所以累，就是天天入戏太深，卸下心中的负累，内耗自然消失。