人，尤其是女人，最该做并且坚持的两件事，一个是运动，一个是学习。年龄越大，容貌上有很多不可抗力。地球引力，胶原蛋白流失。时间在容貌上留下的痕迹其实也很美好。如果不可抗，那我们就去管理好自己的身材吧，这两天听杨萃先老师讲，她一直坚持锻炼身体，即便被晒黑，她说希望自己40岁，身材看起来也是20多岁。毕竟身材是可控的。运动过程中分泌的多巴胺带来身心的愉悦，能在很大程度上调节内心的焦虑。就连分泌的乳酸导致的肌肉疼痛都会提醒你，哇，我好棒，我运动了好久，很健康。运动完会产生一种心理暗示，我在健康的生活，我很开心。这大概就是运动带给人最大的魅力吧。看着皮肤越来越好，感受着身体机能越来越强健，也是一件很开心的事。
第二个就是学习了。随便学什么，英语，书法，绘画，音乐，哪怕是一些娱乐放松的事情。都会在此后的人生中让我们受益无穷。所以计划不如实践。把生活过成一首诗，一幅画，少一些哀怨，回忆起来也是美好，没有荒废光阴的，抓住时光的尾巴，为宝贝做个榜样，充实自己。
