这本书主要写的是自律和爱。
一自律:不自律的表现
1:拖延时间，希望问题自动消失。
2:对问题视而不见，假装 它们不存在，靠临近时敷衍暂渡难关。
3滥用药物或用酒精，毒品的上瘾物麻痹自己。
4神经官能症，就是最常见的逃避方法。
自律的四原则
1推迟满足感
2承担责任，过多的为自己包揽责任，这个极端就是患上神经官能症。一概地推卸责任，极端就是换成人格失调症。
3忠于事实
4保持平衡
爱:是自律的动力，爱是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限实现自我完善的一种意识。
爱的表现:
关注，努力倾听，帮助对方成长。
不惧风险
独立
充分投入
勤与自省，平等交流
懂得自律
