1。有压力才有动力，驯鹿的故事。不仅仅是苏老师，其他学校。自己给自己压力
2，做事情要专注，只有专注才学的好。武林高手。我自己的例子。
3.训练要充满激情。要让愿望强烈到全身。时刻调整好状态，龙英的状态。
压力，专注，激情。
第一点压力，有压力才有动力。在讲压力之前，我先分享一个故事。在国外有一个森林里面想要长颈鹿繁殖下去，于是他们进了好几百头强壮的长颈鹿。而且给他们优越的生活条件。找他们的设想几年后肯定会有很多很多的长颈鹿。可是后来的结果并不是他们想的那样，长颈鹿无精打采而且身体越来越弱，他们的繁殖速度越来越慢。在征求生物学家的意见后，他们引进了十几只狼群，这样子长颈鹿看见狼群，他们就害怕，时刻打起精神来准备逃跑。这阵子经过几年的时间，那些体质弱的长颈鹿被狼群吃掉了。那些强壮的长颈鹿，继续繁殖下去，而且数目也越来越多。我们也是一样，现在问理学院有两个队。我没有学会，利用自己身边的压力。一定要逼迫自己变得更强，不能像以前一样在一个安逸的环境里。如果我们不逼迫自己那么，我们连自己校门都走不出去，怎么去参加湖南省大学生跆拳道。这是我今天要讲的第一个话题压力。不断的逼迫自己成长。把身边所有的压力化为动力。
第二个就是要专注。如果大家有时间可以去看一本书，叫1万小时定律。里面有一些话我特别喜欢，如果你想成为一方面的专家，那你必须花1万小时在正确的方法下去刻意练习。而且专注的练习。不知道大家身边有没有这样的人，每天看起来特别忙碌，可是却没有什么成就。只实最大的原因就是因为不够专注。我们一个人的精力有限，要把整块的时间利用到一件事情上去。我自己答应的时候就想练好很多东西，我想练好篮球，我想打好羽毛球，我还想踢好足球，还想去舞龙舞狮。最后造成的结果是，什么都没有学好。最后我把所有都放弃了，只选择了一个跆拳道。把每天空余的时间都花到练习跆拳道上面去。坚持了一段时间，发现自己进步非常的大。看到自己进步满足感，特别的强。其实真正的武林高手，她会花十倍的力量去做一件事情。武林中手她会花十倍的力量做十件事情。只有武林低手，他会花一倍的力量做十件事情。其结果可想而知，能够做好事情的只有武林高手。
第三个是激情，不知道大家有没有听说过，马太效应，简单来说就是学校里万一要有一块玻璃碎了，如果不及时去修补那么旁边其他的玻璃也会碎，其实我自己对于喜欢的事情都会充满激情。为什么要有激情，人和动物最大的不同，就是人有思想。思想控制着人的情绪，如果能真的喜欢一件事情，那么对做这件事情都会充满着渴望，会像愿望充满到全身像血一样流淌着。会一直保持不可磨灭的激情。如果大家以后练好了，有机会可以去龙英看看。在那里训练的每一个人，都充满了激情，训练氛围特别的好。而且那些比我们优秀，比我们厉害的人。他们训练居然比我们更认真更努力。那么我们自己还有什么资格去偷懒。其实我们现在所偷过的，以后一定会变成巴掌一巴一巴打到我们的脸上。
之后我再送给大家一句话，努力到无能为力，拼搏到感动自己。你的努力终将美好。
500天计划：
2018看完50本书。
坚持500天练习演讲、声音。
坚持500每天输出1500字。
喜马拉雅输出学习内容500天。
第二个500天每天坚持健身。
坚持500记单词。
每天必须要完成这五件事，500天后我会改变自己。在加一项喜马拉雅输出500天。
今天是坚持写作的第30天。
今天是坚持健身的536天。
今天是坚持演讲的86天。
今天是坚持记单词的第36天。
今天是坚持看书的286天。
今天是喜马拉雅分享第13天。
