中原焦点团队
王建花原创分享第209天第320篇
好妈妈成长团第六期第21天
咨询挑战第5周第8次，总48次
今天是晋级班第13次课程，为大家示范了《目标-行为-代价》的即学即用ABC，带来了很多的思考和启发。
【咨询感悟】
目的：想得到什么？
行为：当事人表现出来的偏差行为。
代价：这个行为产生的不好后果
在咨询的过程中发现：孩子之所以做一些偏差行为，多半是因为没有理解“目的”“行为”“代价”三者之间的关联性。
作为咨询师，如果能够协助当事人理解这三者的关联，也就是行为带来的不良后果，不但可以帮助当事人拓展思维方式，也可以帮助
咨询示范：
问：你迟到对自己有什么好处呢？
答：没有
问：你迟到会得到什么？
答：被老师批评
问：我猜你不愿意被老师批评吧？
答：当然。
沉默思考。。。
那我现在就走。
反思：
很多时候，沟通之所以失败，是因为沟通双方都在宣泄情绪，而非表达真实想法。
我们一旦被情绪淹没，学过的所有技巧全部忘记，更别说运用了。
先安顿情绪，再解决问题。
当事人的情绪一旦被接纳被理解，理性思考才会出来，才会考虑到行为背后付出的代价，然后行为自然会改变。
稳定情绪是第一要务！
无论咨询师还是妈妈，稳定情绪非常重要！
欢迎更多好妈妈加入《静心训练营》！
《大学》：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有先静下来，才能心安，心安才能深思熟虑；思考才能有所得。人生的至乐境界是心静，唯有静下心，方能进入“闭门即是深山，读书随处净土”的妙境。
2020年8月16日
