成功，没有奇迹，全靠努力！

       这个世界是不公平的，我们生来每个人条件都不一样，可能出生就输在了起跑线上；但这个世界又是公平的，努力能改变我们的人生，变成富一代，不努力又能让富二代坠入社会底层。

        绝大部分努力都隐藏在光鲜的背后不被人知，世人只看到人前富贵，看不到人后的心酸和苦辣，但是规律如此，我们只有顺应规律才能赢得世界的胜利。加油，兄弟，让我们成为世界的赢家！加油，兄弟，让我们站在世界之巅！

90天践行2.0目标完成情况：

一、完善固定日、周安排，目前进展正常，预计可以按期完成目标

       继续实践日安排第3版，发现仍然有不少问题，常常不能按照日安排完成，但反思时想想是能按照安排做的，主要问题出在执行力和放松要求上，不能严格的按照日程执行，一定要提高执行率，可以在晨间日记反思的时候加一项，进行日安排回顾，必须时时刻刻提醒自己按照计划行事。

       再次调整计划，五一假期完成周安排第1版，将视野扩大到一周范围。

二、成为初级阅读高手 预计可以完成目标

      初级阅读高手的标准是：1）读完购买的5本阅读技能书籍，2）做思维导图笔记，3）在日常阅读中使用学到的阅读技巧。

       上周阅读进展不顺利，每天一章的计划未能完成，主要问题出在：1）一章需要的时间太长，2）安排给阅读的时间不充足。本周在进行日安排时要留出阅读时间，最少半小时以上。

三、月跑量100公里以上，目前进展顺利，预期可以完成

上周跑量28公里，超出25公里的计划要求。

下一步行动：

1、继续完善每天日程安排，根据实际情况不断调整，同时提高自己的执行水平，确定适合自己的日、周安排表，

2、持续进行阅读，完成提升阅读能力目标，

3、继续坚持每天运动的习惯，顺利完成跑步目标。

周检视2020年4月20日-26日 简书第九篇

      认真负责能够决定我们处于基础上层，但是积极主动、勇于开拓才能让我们区别于普通。没有记录就没有发生，就不知道差距在哪里，为了更好的进步一点点，汇总如下：

一、健康

1、睡眠：

1）早起。

本周时间非常稳定，平均起床时间5:03，继续保持。

2）晚打卡

入睡时间比上周提前5分钟，平均入睡时间23:00。计划本周提前到22:50上床。保证6小时4个睡眠周期。

3）睡眠质量

上周睡眠统计如下图：

分析：

本周得分71分，较上周得分下降3分，主要是睡眠时间不足、深睡连续性两个指标不好。本周先从简单的睡眠时间入手改善。

2、心率

正常范围波动，最低心率46，最高心率184，最高心率较上周增高，继续跑步锻炼心肺功能。

3、运动：

1）跑步

上周完成跑量28公里，超过计划25公里跑量，达成任务。

2）每天坚持晨间六步养生法

一周7天实现了全勤，继续坚持。

4、冥想

上周有所退步，只完成6天，未全勤，本周要全勤。

5、正坐25分钟

一周练习4天，同比增加1天，在提高，本周争取全勤。

6、每天10个靠墙蹲

一周完成6次练习，同比增加1次，本周努力7天全勤

7、每天100个俯卧撑

一周完成5次练习，同比增加1次，本周争取继续改善

二、家庭：

1、太太的新作

太太一直在画画不止，我都有些羡慕了，画的越来越好了。

2、晚餐的时候听书

继续在晚餐的时候听书，让大家一起学习世间的道理，辩证法、认识论。

3、看电影

        这次看的是经典电影《风雨哈弗路》，英文名字Homeless to Harvard。讲述的是一个父母吸毒，吃了上顿没下顿，生活在社会底层的女孩的逆袭故事。主人公生活在一个令人绝望的环境里，父亲吸毒，母亲吸毒、酗酒致死，外公冷漠、自己逃学，没有固定生活来源，难的时候很久都洗不上澡臭气熏人，但是她喜欢一个人的时候靠读书来逃避，靠着邻居给的两本书获得来基本的阅读和写作能力，到了高中年龄发现，世界上没有其他路可以走，读书学习能够改变人生，能够让自己从原来的环境里彻底解脱，从而开始自己的逆袭之路，用两年的时间学完里4年的课程，而且成绩优异。又通过层层挑战获得里纽约时报的学费赞助，开始里自己的哈弗生活。

       这是一个无比励志的故事，给了我几个启示：

1、人生改变的最大工具就是学习。无论在学校还是社会，只要拥有学习的能力，就能改变自己；

2、学习一定要有方法。不断的反思自己的得失，这样能够改进效率，更快的通向成功；

3、一定要坚持。为了热爱也好，为了命运也好，坚持才有胜利，不坚持只是笑话；

4、一定要有梦想。没有梦想，人其实和行尸走肉无异，只是什么时候离开这个世界而已，有了梦想能让自己的生活多姿多彩，让自己充满激情，让老年多了很多回忆，所以要有梦想。

5、梦想要足够大。要大到让自己吃惊、让大家吃惊，让所有的人都不可相信，但是一旦开始追梦之路，这些都不是问题。就如埃隆马斯克所说，Believe in yourself, and try!

6、奇迹是努力的代名词。哪里有什么奇迹？都是背后无数的努力换来的，没有努力，没有奇迹。

7、不吃眼前的苦，以后会吃多得多的生活的苦。

反思：我足够努力吗？我用尽全力了吗？没有，完全没有，因为自己有太多的选择，有太多的路可以走，所以生活是轻松愉快的，但远远没有全力以赴。现在已经

三、事业：

1、继续使用4D方法，增加可支配时间。

2、继续使255工作法

3、继续坚持使用日历、清单系统。

4、开始执行九三发展委员工作，政审了3人，对宝山各部门组成有了进一步的认识

四、财富：

1、继续坚持每日记账。

完成记账3121天，下一步完成月度财务报告

2、投资学习和分析

         一周坚持6次投资学习与分析，提高对市场的敏感性，相信量变最终会引起质变，距离自己的50年目标越来越近，最终成为投资大师。

五、社交：关注圈和影响圈

聚焦易效能，继续围绕易效能践行社交。

1、召开了小组会

小组会上宣布了小组目标、上下车制度、红包制度、死党制度、死党清单。

2、沟通小组成员

    良好的小组氛围离不开组员的沟通，沟通能让大家围绕着目标共同前进，需要把所有的学员走访一遍，这样才能知道大家的情况和想法，特长和预期，上周沟通了张婷婷，非常优秀的伙伴，上进、负责、爱学习，一定会是小组长期优秀的伙伴。

六、成长

1、对259整体工作有了初步认识

        有句话：站得越高看的越远。不在班长的角度永远不会去看班级的整体情况；不做班长，永远不会去考虑班级如何运转，作为代班长，对班级的部门划分，工作分配都有了一定的认识，慢慢有了整体框架和想法。提出并确定了259班级的2.0践行整体目标，目标只有2个：

    1）作业完成率80%

    2）班会参加率80%

2、建立259沟通框架

         和教练、2个部长一起成立核心群，不屏蔽消息，有消息可以即时看到，班级重大事项先核心群讨论，确定草稿后再发班委群；

        班长秘书部6人部门群，不做屏蔽；

        其他群做屏蔽处理，消息每天查看一次，有人@除外。

3、阅读能力 

      继续阅读《如何阅读一本书》，提高阅读能力。

七、休闲

1、和太太一起跑步

周末和太太一起跑了8公里，她绕小圈跑自己的，我在马路上进行长距离跑，各不干扰，感觉很好。

2、练字

      继续练习钢笔字，早上能够迅速的进入静心状态，字也有所长进，虽然速度很慢，但是相信一定会有所收获，只是功夫未到而已。另外，练的是字，其实也是心性的磨练。

3、和朋友一起打牌

疫情防控逐渐放松，可以外出小范围聚会了，和几个朋友一起吃晚饭，饭后打牌消遣。

八、效能

1、番茄

      一周吃了23个番茄，比上周27个减少了4个，日均3.3个，数量不足，应该每周30个以上。要继续提高，为一年1000个番茄继续加油。

2、一日时间安排

继续实践一日时间安排表，发现仍然有很多问题，需要继续完善。

3、改进早餐准备环节

提前准备好早饭材料，稀饭预约，早上很轻松。

【需要改进】

1、健康：睡眠质量需要继续提高，首先增加睡眠时间，保证每天6小时以上，完成4个睡眠周期；

2、提高番茄数量：每日保证最少3个番茄，每周30个番茄，聚焦核心要事；

3、续坚持跑步，周跑量25公里以上，用行动影响家人；

4、坚持周检视，要在周三前完成，最好是周日或周一，不能拖到周末完成上一周的检视。