厉害了!吃这些自然变瘦07

水波蛋

在料理中,水波蛋绝对要占据一席之地,看似做法复杂的水波蛋,其实掌握好了技巧一点也不难。一颗颗饱满的水波蛋轻松出现在你的餐盘中,让我们一起来做这道赏心悦目的料理吧!

主料

芦笋 / 6根

鸡蛋 / 1个

配料

苹果醋 / 50毫升

橄榄油 / 3茶匙

黑胡椒碎 / 适量

贴士

水波蛋要保证蛋白凝固、蛋黄流动,所以在鸡蛋的选择上,最好选用可生食鸡蛋。

做法

1, 芦笋洗净,用削皮器削皮。

2 ,放入烤盘中,淋上橄榄油,撒上黑胡椒碎,放入烤箱,180℃烤10分钟,取出盛盘。

3 ,找一个深口锅,煮一锅水。

4, 待水沸腾后转小火,倒入苹果醋,煮至水沸而不腾。

5 ,将鸡蛋先打入一个炒勺中,再扣入锅中。

6 ,煮至蛋白凝固成光滑的圆球。

7 ,将水波蛋盛出,摆放在烤好的芦笋上,撒上黑胡椒碎即可。

今天的分享就是这些了,关注我不走丢,更多精彩内容绝不让你失望!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容