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前几天，听到一个不好的消息，一位朋友因为骨折住院了。问起来，原来因为是下楼的时候看手机而踏空，摔下了楼梯。
大家将对手机的依赖戏称为手机癌。这又是一起手机癌惹的祸。手机癌患者庞大，抬眼望，手机癌真是睥睨天下威力无边。
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各种公共场所，都能见识到手机癌的威力。公交车上，一车人闷头刷机，坐过站的不在少数。会议现场，大家不时掏出手机，瞅空儿划拉两下。
等过红绿灯的当儿，也有不少低头一族忙碌不停，甚至发生交通事故悲剧。这段时间在驾校练车，不管是教练教车的时候，还是练车的空档，一群人都是人手一机，狂刷不止。
更有甚者，有一次去参加市里摄影协会组织的一堂摄影讲座，去的人倒不少，满满一屋子，都是边刷手机边瞟一眼大屏幕，讲台上老师挺卖力，但小手机屏幕闪闪烁烁，手指上下翻飞，听课早已没有读屏重要，堂上的老师，也不知有多心塞。
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其实我也好不到哪里去。每天早晚，都是伴着手机起床入眠。稍一空闲，马上一机在手，沉湎其中。原来出门，包中装的书还有机会看一看，现在基本上是怎么背出去怎么背回来，手机在手，随便浏览几个网页，这个新闻有趣，这篇文章有理，不知不觉间，时间便都溜走了。一些所谓的碎片时间，现在也全都要依赖手机来打发了。
更可怕的是，手机让人越来越浮躁了。翻书看到好的章节，会不由自主先拍下来，告诉自己说，留待闲下来再看。在手机上看到好的文章，也会先保存下来，准备细细品读。看到美景，手机咔嚓一声，准备保存留念。
但实话实说，在天天急吼吼地刷屏过程中，每天都会有这样的想法，几天之后，原来保存的资料早抛到脑后，基本上不会再回头细品。人也越来越浮躁，心态也越来越焦虑。
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有好多次，我在心里告诫自己，不能这样，要摆脱对手机的依赖。朋友小七也多次懊恼地表达自己这样的想法。朋友小雪夫妻俩更因为互相指责看手机而不顾家，引发矛盾。
相信大部分人都会对自己的手机癌备感无奈，想试图摆脱又无可奈何的绝望。那么有没有什么途径可以适当地控制一下呢？
思考半天，我觉得，手机癌不容易根治，但是我们可以适当地控制一下，大概可以从这三个方面入手。
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首先，可以适当控制自己的刷屏节奏。要有意识地提醒自己，当自己早上一睁眼要抓手机的时候，当晚上睡觉前要点开手机的当儿，试着延长一会儿时间，有意告诉自己，不看手机吧，马上起床或马上睡觉。
第二，遇到一小段空闲的时候，抑制掏手机的想法。在心里告诉自己，这一小段空闲时间，我可以闭目养神，听一段音乐，做一套体操等。这样，一旦该进行正常工作和学习时，就会集中精力，精神抖擞，胸有成竹地投入工作和学习。这样一来，就可以解决先前的被手机迷得五迷三道、注意力不集中、思维混乱的问题。
第三，靠手机获取的信息都不是重要的。一定要有这样的意识，所有自己周围现实中正在发生的事情，永远都要比手机获得的信息更重要。有了这样的意识，不由自主想摸手机的时候，会更理性一些。你会发现，多陪家人聊会天，多听听孩子的心声，心底会更平静一些。
另外，有些关于长时间看手机的危害的文章，网上有很多。印象中，有说手机对视力的影响巨大，并且不可逆，有说手机的蓝光可以引起抑郁症，如此种种，想想也是可怕。
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我想，在浩荡的低头族、手机癌里，如果能够放下手机，抬眼四望，一定会有不同的视觉。
周日练车，驾校里，帅哥美女也不少，少看会手机，嗯，不如去撩个帅哥？
嗯，放下手机，试试看，撩个帅哥美女应该不是难事。
（图片来自网络）
