唯有休息才是真正的需求，其他的都是欲望和无聊造成的，但是往往不能高效的满足这个需求，这是一生都需要解决的问题，可能只有超级自律的人和出家的人能很好的做到这一点。
怎样发挥出更大的潜能，我的潜能有:不断挑战难度的勇气，坚持好习惯，养成好习惯，付出努力达成目标，设置更高的目标，能够习惯寂寞，不觉得孤单，能够做到坚持锻炼身体。
长期不间断的锻炼身体是一个人内驱力最好的体现，而发达结实的肌肉和强大的爆发力和耐力是最好的证明。没有任何理由和借口可以不锻炼身体，如果做不到只能说明对自己不够狠，潜能没有发挥出来，一直呆在舒适区里。
