01每天早起一小时，一年多出365个小时，按每天8小时有效工作时间，相当于多出了两个月，更别提早上1小时的工作效率相当于晚间的两小时；

02很多人认为一天这么长，即便没有这一个小时，还有很多时间可以用。但是一般人每天能够做到高效8小时就已经很难得了，这1个小时能够帮你完成当天至少1/3重要的工作；

03优化早起时间，能不在早晨做的生活事务，尽量不在早晨做。列一下自己每天早上会做的事情，看看哪一些可以在前一晚做好，好钢要用到刀刃上。