【书籍】《非暴力沟通》
【标题】感受的根源
【字数】
001感受的根源
（1）认为自己犯了错。 （2）指责对方。
（3）了解我们感受和需要 （4）用心体会他人的感受和需要
002健康
（1）选择自己的梦想、目标。
（2）庆祝生命的创造力以及梦想实现。
（3）濨养身体
003帮助
在发言时，我们将自己的想要的回应讲得越清楚越好，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解到可能性不一致，有时我会需要的请求他人的反馈。
004身心倾听
当我们痛苦得无法倾听他人时和 我们需要体会自己的感受和需要，大声地提出要求。或者换一个环境。
倾听使我们勇于敢面对自己的弱点。。它可以帮助我们预防潜在的暴力。
