01 你流着泪说出自己脆弱的样子，真的很勇敢
上周末参加了一场女性读书会，现场18位女性一起共读桑德伯格的《向前一步》，其中在一个环节，主持人引导大家分享各自如何处理自己的负面情绪。话题刚出，一位穿黄色裙子的女士便眼含泪花的说到：
“我此刻就处在难以自拔的负面情绪里，我感受到深深的无助和无力，我知道让我难受的只是一件非常小的事，但是我就是忍不住的陷在其中。”
这位女士一边哭一边跟我们分享了她的故事。今年年初，她从技术转到销售，而这个月她带领的团队业绩不理想，前几天因为一个小细节领导说了她一句，于是她就非常自责，连续几天整个人都很低落。
后来她说，她很难受，并不是因为她业绩没做到预期，而是担心让别人失望，而她明明心里有苦，但却不想和朋友说，因为她怕耽误了别人的时间。
在她的感染下，又有一位企业家的女性分享，她是一个社区公益机构的负责人。原本着装正式的她，一改干练的女强人形象，缓慢地说到自己最近的生活，仿佛处于一团乱麻之中，几乎每一时刻她脑袋里在想十件事，然而自己如此紧张忙碌，大多数都是在处理别人未完成的工作。
一直以来她都展现并塑造出一幅自己无所不能的形象，不论大事小事，只要交给她，她就能全部搞定。几年下来，大家也完全依赖了她，很多时候，别人因为临时有事推辞的工作，她都会揽过来自己想尽一切办法完成。
这样的持续消耗让她越来越力不从心。表面上开心喜悦，但内心却疲惫不堪。而原本让她非常有成就感的事业，如今却变成了巨大的压力裹挟着她。可这一切，她甚至从来都不敢跟身边的人和同事们说。
看着黄衣服女士一边流泪一边说出自己难受和担心，看着企业家女士卸下坚强的面具倾诉自己的无力与胆怯，在场的其他人，纷纷投来赞许和安慰的目光，而我更是好几次忍不住眼含泪花。
当着素不相识的人，能够如实坦白自己脆弱的她们，真的很勇敢。
02 脆弱，让他们成为最勇敢的人
有一个非常经典的TED演讲，名字就叫《脆弱的力量》。
演讲者布琳是一位社会学领域的研究员，在一项长达6年的工作后，最终她却因为自己的研究结论而不得不去看心理医生，因为她十分崩溃，作为一个以理性和精准控制为安全感的科研人员员，她感觉自己竟然被自己的结论给背叛了。
布琳做的这项研究有一个部分是分析那些自我价值感高的人，有什么共同特性或模式。结果在几千份采访和上万条数据分析之后，她得出的结论却是：
这些充分享受个人价值的人，都认为脆弱是必要的，脆弱是拥有良好人际关系和喜悦人生的基本原则。
对于他们来说，脆弱不是寻求舒适，也不是钻心的疼痛，而是愿意在和伴侣吵架时，做第一个说出“我爱你”的人；是愿意在没有任何保障的前提下，继续付出努力；是愿意全心全意投入一段感情，哪怕最终并不能白头偕老。
她们全然地接受自己脆弱的一面，也接受事情结局不可控带来的脆弱性，他们选择与脆弱共存，并为之努力和付出。
脆弱，让他们成为最勇敢的人。
正如布琳最后所说：
脆弱是我们耻辱和恐惧的来源，是自我价值感挣扎的来源，但同时它也是快乐、创造力、归属感和爱的源泉。
03 朝着你的脆弱，向前一步
现实生活中的我们，出于各种原因，很多时候，我们甚至都不敢直面自己的脆弱，而正如桑德伯格所写，面对脆弱，我们要去看见它，我们要去说出它，我们需要朝着脆弱，向前一步。
作为硅谷最有影响力的女王，桑德伯格在书中讲述了她的脆弱。
在她刚进入Facebook时，公司的管理层几乎都是男士，甚至个个都称得上钢铁直男。
作为唯一的女性领导，她很快便遭遇到来自新工作的各种挫败。起初面对这些，她都试图理性克制，但最终却导致更糟的结果，一连串的失败更是让她陷于深深的自我怀疑之中。
一切转机的出现，是在一次集体会议上。当着所有人的面，桑德伯格坦诚地说出自己近期所有的内心挣扎、纠结、困惑和失落等等，她真诚地寻求大家的建议和帮助。
结果出现了公司有史以来的难得景象，那些原本正襟危坐的男士们，统统卸下理性褪去防备，开始坦白起自己的真实心境和感受，最后大家互相鼓励，互相拥抱。
自此，尽管工作中还是有应接不暇的问题和压力，但是桑德伯格感觉一切都豁然开朗了，因为在互相坦诚之后，每个人都从对方身上看见了自己，看到了那份彼此之间的联结。
于是工作中沟通的成本大大降低了，互助的机会却大大提升了。很多原本棘手的问题在大家的共同努力和推进下，总能得到很好的解决。
真正的向前一步，不止是面向阳光的一面，更多时候，是朝向那些令我们感到恐惧的黑暗面。
在讲求效率和阳光的社会，面对内心再多的痛苦，我们只相信死撑，结果却是一根稻草便压死了骆驼。
面对各种汹涌而来的负面情绪，我们要么逃避要么压抑，企图以表面的理智来掩饰一切，我们选择以各种方式来麻痹自己，却从未试着坦诚的真实的，做一回脆弱的自己。
可事实却如同桑德伯格所展示的那样，只要我们带着足够的真诚和勇气去看见脆弱，去走进黑暗，我们会发现，在那些黑暗里面，原来蕴藏着不可思议的一切，因为光明与黑暗，皆是生命的能量。
那些让我们脆弱的，终究也会让我们更加勇敢。
文|杜芬女神
图|图片来自网络，作者编辑制作。感谢原创作者的辛苦劳动，如有侵权请联系我哈。感恩相遇。
