因为工作和健身接触比较紧密，身边会有很多健身逆袭成功的案例，希望这些鲜明的健身成果可以帮助和激励更多热爱健身的小伙伴，练出那个本该属于自己的身材！
今天要给大家讲的健身故事来自CE(主人公的简称)。以前她的减肥方法有两种：一是吃减肥药，二是节食；然而均以失败告终，没有一次成功过。这样的经历让她一度觉得上天的不公平，为什么会给她一副这么胖的身材？
当她自己幡然醒悟之后，在2017年3月开始决定认真对待自己，走进健身房，用健身来实现减肥目标。不盲从的她在办理健身卡之后就立马请了私教，从基础入门训练开始，到最后把坚持当成习惯。
她说“开始运动是靠动力，持续运动是靠习惯”，看着体重一天天的往下掉，腰细了，膀子小了，双下巴没有了，大象腿不见了，马甲线也出来了，身上有了这些明显的变化，让自己也越来越有前进的动力。逐渐的身边开始有人注意到，纷纷打听和讨论她瘦下来的原因。有了动力，经验，和强壮的身体，健身不再是苦差事，而是慢慢的融入了生活，成为了生活中不可或缺的一部分，让整个人都脱胎换骨。
她为了减肥做足了功课，不仅坚持运动，还从饮食和补给方面做足了准备。
饮食方面：研究热量，三大元素，GI值，明白减肥靠练也靠吃。食谱不再是网上搜到的固定的食谱，而是懂得了营养搭配，自己动手做适合自己的健身餐。
从健身那天开始，就戒掉了外卖，每天坚持自己带健身餐，热量低又营养；彻底改变了以前不健康的饮食习惯，拒绝一切高热量的食物。
补给方面：健身前期选择了康比特左旋肉碱，芊动奶昔，还有芊动代餐棒；后期开始饮用康比特乳清蛋白粉帮助增肌。
CE理解的上帝不公平在于，每个人的新陈代谢不一样，有的人怎么吃都不胖，有的人连喝口水都胖。她说虽然上帝是不公平的，但是命运可以自己去掌控，只要努力，一定可以战胜肥胖。她的励志座右铭希望也可以激励到更多的人：任命，一辈子肥胖下去；不认命，自己的身体自己说的算！
她说这个世界上没有任何一种减肥方法是一劳永逸的，瘦下来并不是减肥的终极目标，能够保持瘦下来以后的身材才是最终目标。
健身，对自己好一点，做自律的自己。未来的每一天都活出自己该有的模样！祝CE健康快乐每一天！
