20171208
转自考拉小巫
[cp]最近开始认真践行我每天告诉来访者的事情：善待自己，爱护自己，每一天做一件对自己好的小事。我和一个好朋友开始了每天至少五分钟的正念修行。有时我会听一段非常舒缓的音乐，并伴随着音乐做正念练习；大多数时候会在晚饭后做半个小时的瑜伽。今晚的瑜伽练习后，能明显感受到心态的平和和思想的充盈，是一种自我接纳、自我关怀、平静放松的感觉。也正是在这种时候，我会有很多非常好的灵感涌现在脑中。每一天做一件善待自己的小事，人的状态就是在一件件小事上慢慢转变过来的。[/cp]
感觉跟最近的学习很同频
此刻我在深深地呼吸，因为觉得特别憋闷
我感受这种憋闷，感受自己觉得自己的无序
计划完不成不是计划的问题，而是制定的计划有问题。
