⊙一日之计在于晨⊙
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：30
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
三个PPT，流程图。
【昨日收获】
❤️总结反思
我自问自己的初心是什么？儿时的梦想已经没有印象，初入职场时的目标已经在安逸中淡忘，现在记得的只是在两年前来南宁想要改变工作生活状况的情形。改变个人工作生活的瓶颈，让自己的工作自信、生活自如、思想自由是我的理想状态。这两年多来，我又是否践行着初心，奔着目标前行呢?
17~18年间，多数时间还是处在徘徊与焦虑之中，感觉工作很忙，最后却不知道忙什么，个人技能感觉很多方面都很低能，什么都想学，什么都学不好。18年以来，接触社群，开始学习和践行自我管理，时而快马加鞭，时而懈怠。好习惯中唯一坚持做下来的只有晨间日记。2019年初设定的三年目标成为企业内训讲师，也没有去持续的训练和培养相关的技能，还只是留在想法阶段。
梦想要靠行动才能实现，没有行动一切都是空谈。不忘初心，保持原有的危机感和紧迫感，从严要求自自己，做好规划，计划与行动。个人管理也如逆水行舟，不进则退。
❤️张弛有度
1.控制小说追剧。
持续了一周多看小说。看小说确实是一个极度浪费时间、耗费精力的娱乐项目，持续的高强度精力疲惫诱导的自我逃避，又跑到网络小说的世界中去，沉浸情节而不能自拔。花了过多的时间在小说上面，直接导致于睡眠时间不足，精力不够，也打乱了日常的计划，运动锻炼，晨跑都没有照常进行。今天不再看小说，恢复正轨。
2.提高效率的一个技巧，尽量的让每一项行动至少具备两个目的。例如写晨间日记用录音转述，上班途中碎片阅读。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（）：√
每日朗读（7/1）：√
每日检视：√
每日运动：（）
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
