P90X 2016-07-16 第二次

02 - 增强式训练PLYOMETRICS
热身之后，只坚持到20分钟，腿就抬不起来了。
尴尬的停止了。
之后休息了3天，这三天四肢酸疼，筷子夹住的菜都送不到嘴里。

增强式训练.png
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