昨天是坚持晨练的第229天。有人说，一个行为坚持21天便能成为习惯，其实不然，因为在晨炼的前段时间里，有好几次是不想起床走出去的，比如周末——天然的懒觉日，比如还有一次真的好困，站在电梯里还在想“为什么要如此坚持，好枯燥啊，这样挑战自我，有意义吗？”。然而，等到了公园，迈开步子，甩开双臂，走上半圈，那种清爽、矫健、自信，便油然而生。好在，现在已经坚持200多天了，日本作家村上春树坚持每天长跑30多年，他说他坚持下去的理由是，今天不想跑，所以才去跑。
但冬季的雾霾实在让人无奈，看着雾蒙蒙的空气，真不知道该怎么办？放弃，又不忍心，终于，决定在家晨练——起床后坚持跑够5000步。
晨炼，一是为了锻炼身体，唤醒沉睡一晚上的肌体，以全新状态迎接每一天。二是挑战自我，挑战自己的毅力和韧性。三是养成一个良好习惯，用习惯改变行动，让行动成就人生。毕竟好的习惯本身就是一种自律，而个人的自律里藏着无限的可能性。
在晨炼坚持的第229天里，我也已经启动第二个好习惯了——写作，并坚持了一个月，因为这既是我的爱好，更是我和群友们聚在一起的理由。
图片发自简书App
新的习惯——每天给自己一个小时的写作时间，独处、思考、输出……
