坐享100days+；
每日阅读100days+；
每日说英语（Speak or Out）300days+；
这是我第一次坚持做什么事情，并且也确信自己会坚持到底，秘诀是什么？
不做得罚红包哇！那句话说得好，“自律不够，他律来凑”，不管采用何种方式，一旦成功一次，就是一个新的“自证预言”，告诉自己，“我可以做到”。
每日阅读
加入Speak or Out的时候，我的内心是没有犹豫的，觉得英语是标配，是刚需。但是加入每日阅读群时，内心是有些许犹豫的，好在英语的任务已经不再那么沉重，又觉得每日阅读也应是标配，30分钟而已嘛~ 刚开始的那段时间，即使出门理发也会带着电子书，抓住每一段碎片时间，完成任务只需要你记得还有这一件事，然后插空去做就行了。开始时的阅读量也小，小说、一篇得到文章，都算入工作量。后来，阅读对我来说成了一件“郑重”的事，对自己的要求提高了，不再满足于一篇文章，而是真正要读书。后来，开始反攻自己上半年只完成了一小部分的英文书，目前，拿着“日拱一卒”的精神在拱，而每天30分钟也远远不够用了……
但是，习惯已经渐渐养成了。当自己有闲工夫的时候，想的不是“追剧吧”，也不是“刷手机、看公众号”，而是“卡打完了吗”。所以这100多天，没有哪天是觉得“很闲”的，唯一可选择的就是读一本轻松些的书还是接着啃大部头。
阅读之后的输出也能帮助提高阅读质量。我必须知道自己读了些什么才能输出，这也就要求必须是高质量的阅读。同时，输出的过程就是信息再加工的过程。哪怕只是有选择的摘几句话，也算是二次复习。
坐享
坐享群是我在做前面两个任务还不能“游刃有余”时的再一次冲动。但是，这也是我一直想做但没能坚持的，也是刚需，所以没犹豫就加入了。事实证明，这是非常正确的一个决定。
阅读能扩展我的外部世界，增强外部（头脑方面）力量；而坐享是学习认识自己，接纳自己，增强内部（心理方面）力量，这两件事都是值得坚持一辈子的。
坐享带给我很多神奇的体验，随着时间的积累，自己的觉察力、专注力和身心打开程度都有很大提高，虽然只坚持了100天，但从0到1的转变是最激动人心的，也期待今后的践行会让生命绽放惊喜。
诚然，这种日子每天都很“难受”，一早起来就有三件事等着去做，件件都是大部头，也经常拖到12点才睡，但这些都只是我需要逐步去改善的问题，比如拖延，比如做事的高效性等等。等到我能够将这每日三件事化为能力之内的“小意思”的时候，这种难受带给我的，会是巨大的收获。我期待着，渴望着，也坚信着。所以，我选择“正确的难受”。
