本书的思维导图笔记
读这本书的时候，感觉像是一本论文著作，每个章节都有假设，实验，说理和论证，读起来给人一种很严谨的感觉，但是有点略微的枯燥，也可能是翻译的原因。总体还是能够了解到很多东西，使得我们更加科学地去解决生活当中由于稀缺导致的问题。
什么是稀缺？
作者认为稀缺是一种拥有少于需要的感觉，一种内心期望不被满足的状态。这种心态会使得大脑有意识或者无意识地去搜集有关于这些资源的东西，我想可能是人类从远古时期进化到现在遗留下来的古老心态——对稀缺的高度警惕。稀缺会导致人们产生稀缺心态，导致人的注意力被迫集中在稀缺的事物上。
稀缺是一把双刃剑，一方面，稀缺俘获了大脑的注意力，产生了高度集中的专注红利，使得我们更加高效迅速地完成事情（比如考试时候的写作文，死也要憋出一篇作文来），另一方面会让我们高度集中的大脑忽略了其他同等重要的事情。此时被称为管窥心态。
管窥心态
当人们把大部分注意力集中在稀缺的事物上时，大脑就会抑制对其他事物的关注度，因为人的大脑注意力是有限的，在紧迫的条件下时候除了救火之外的事情基本不会关注到了。举例：大学考试周的时候学生的生活作息会变得很混乱，他们已经没有多余的注意力去处理这些繁琐的事物，虽然仅仅是洗衣服和收拾桌面来说都是很痛苦的负担。
管窥心态是稀缺导致的结果，使得我们只能当下、片面地去看待问题，无法制定行动计划，无法预测未来的风险，也无法感知此时此刻同等重要的事情，使得我们的认知和执行能力大幅度下降。
借用和短视
生活当中总是有突发事件，突发事件总是能够打乱我们的时间计划，加重我们的稀缺负担。期末考试后自己突然生病的话，那么考试的压力和焦虑将会加剧。管窥使得我们无法仔细去衡量未来资源的风险和利弊，使得我们理所当然地去借用明天的资源，即使看起来这是一种很不理智的行为（但是我们根本就意识不到这种风险），好比双11购物狂欢的时候先把手剁了以后再说，这盘游戏玩了以后再说，这种借用行为是一种拆东墙补西墙的自毁行为，会使得我们掉进恶性循环的陷阱。借用也会导致管窥更加严重，我们变得更加鼠目寸光，最后导致更大的稀缺陷阱。
余闲
余闲，指人们某方面资源充足的状态，作为稀缺的对立面——富足，余闲是富足的副产品，余闲是一种应对突发事件的缓冲区域，好比大箱子装东西的时候即使遇到突发的事件还是能够将其塞进空闲的区域而不会让自己从箱子里面拿出一些东西来。余闲是一种润滑剂，是突发事件的克星，以前我在制定计划的时候，老是喜欢把时间表安排的很满，但是一遇到突发情况时候，时间会被占据，间接地打乱了一整天的计划。我们要认识到，突发事件，无法预测的事情是无处不在的，我们必须准备一定的余闲来应对突发事件，就好像吃饭吃七分饱更助于消化一样。
余闲是一把双刃剑，过多的余闲会让我们浪费和挥霍资源，导致拖延。对于一项时间还很长的任务，比如今年9月份的司考，大家现在都不会有紧张感，复习想必也是慢悠悠的，除非等到了暑假7月份左右，当deadline快到的时候，大脑就会被时间的稀缺俘获了，这时候注意力开始集中在备考上。给予自己适当的余闲，是一种比较明智的做法。
杂耍的猴子
当我们每天都处于水深火热的救火状态时，就像杂耍的猴子一样，手脚不停地应对重要而且紧急的事情，这种紧急会把我们压迫得喘不过力气来，杂耍的状态使得我们完全没有时间心思去规划如何应对重要但是不紧急的事情，只能等值时间的推移慢慢变成重要紧急的事情，陷入一种穷忙瞎忙的困境。这个时候，我们是多么地希望有一点充裕的资源，以为这样可以解决掉手头上的困境，但是最终来说，只要没有摆脱稀缺心态，就很难走出稀缺陷阱。
如何摆脱稀缺心态，走出稀缺困境？
1.留有足够的余闲，当自己资源足够充足的时候就开始行动。做好长期的规划，不要等到火烧眉毛的那一天，在这一点上，预警是很重要的，所以我一般把重要的事情都放在倒数日这个APP上面，每天看一下警示自己，让自己保持一定的紧张感。要是总是感觉自己很懒散的话，可以想象一下的那个deadline来到那一天自己是如何表现的，有时故意的恐惧会唤醒你的行动力。
2.认识到人的注意力，大脑负载是一种很有限的资源。人其实都管窥的，因为人的时间精力就那么有限，过度的紧张和稀缺都会加重注意力的负担，由于这种负担是无意识的，大脑很难以去抗拒的（当重要考试来临的时候你怎么去安慰自己不紧张其实也是没有什么卵用的），所以我们要好好珍惜自己的大脑精力，做好长期的规划，不要让一些东西一下子涌进你的大脑里面来，让大脑无法同时处理这么高强度的工作。还有就是要学习流水线工作的方法，一次只做一件事情，把复杂的事情分解为多个简单的事情来做，集中注意力，一个个地去消灭。
3.用余闲应对突发事件。未来是不确定的，很难预测的，所以很多人做事情的事情就没有把未来的风险考虑进去，这样会让我们难以遭受更大的损失。（好比开车要留有一定的的车距）因为不确定的干扰因素是一定会发生然后来捣乱你的正常生活，留有足够的余闲可以吸收掉突发事件带来的不利后果（好比你出门多带了点钱路上掉了一点现金其实也无大碍），从而使得接下来的计划可以得到实施，全盘计划不会被打乱。从另一方面来说，生活当中适当的休息也是很重要的，那是一种精力上的余闲，找一个时间什么也不做，放空自己的大脑，更助于自己精力的恢复。
这是在简书发表的第一篇文章，水平还是比较差，行文方面还有很多的问题，希望自己能够坚持下去，靠写作这种输出的方式来反向推动自己独立思考，深入思考的能力，由输出带动输入，谢谢各位读者的阅读，欢迎大家指正。
