早上6点起，啪啦啪啦写了半个小时，搞定今天的任务。
可是偷懒，又倒头睡了，一觉睡到10点才起来，精神十足，那就再来一发吧。

最近发现每天写作的几个好处

1.练习专注，进入心流状态

每天早上都能体验到心流状态，慢慢你就会习惯这种感觉，然后做其他事也就容易进入这种心流状态，而不太容易被微信，或者环境打断。

2.每天自我反省时间

早上写作，头脑清醒，正好可以总结最近的收获，把学习到的内容写出来等于又创作了一遍，印象会更加深刻。

3.心态锻炼时刻

就像佛学的观点，去追求快乐，可能会让自己不快乐，因为一个大富翁买下一栋豪宅和一个农民刚把自己家的小木屋建好，可能获得的快乐是差不多的，所以快乐是相对的，你无法永远停留在快乐之中，你要不停的去追逐快乐，这反倒成为你不快乐的原因。所以，与其追逐快乐，不如保持平静，有快乐来就接纳快乐，有悲伤来也接纳悲伤，只要自己保持平和，和一个强大的内心，面对各种状况都能冷静，乐观。通过冥想来修炼心智。有点健身的味道，就是通过锻炼来获得强壮的身体，那么你面对各种疾病，情况，你的抵抗力会更加强壮。而冥想锻炼心智也是一样的原理，不去单独处理某一种情绪，而是加强整体的心智能力，这好像更是治本的方法。

比如腰疼，有的人会通过购买保护腰带来治疗，而治本的方法是加强腰肌来治疗。心智也是如此。但是还没有类似囚徒健身那样，等级分明的锻炼路径。如果有一本锻炼心智，锻炼思维的书，那就太好了。现在对于锻炼思维还是一团抹黑，无法衡量也无法判断。

我们要锻炼什么呢？洞察力？判断力？思考力？想象力？情绪力？

就像我们要练习腹肌，胸肌，肩膀，大腿，后背，腰一样。可以去寻找一个锻炼认知的书籍。

或者另外一条思路呢？保持好奇心，保持学习，每天都在尝试新鲜的东西。

经常锻炼的人会保持年轻，有好奇心，心态好的也会保持年轻，所以是否年轻，也是衡量这个方法是否正确的标准。

好，后面再加一个研究课题，如何训练思维。

思维有习惯，动作也会有习惯。
思维有更好的习惯，动作也会有更好习惯。
不同的人需要的思维是不是不一样呢？有可能，就像不同职业的人，肌肉发达程度也不易，但是，正确的锻炼方法都可以学习。

肌肉可以通过锻炼加强，思维也是可以通过练习来加强。二者有很多类似的地方。
可以慢慢摸索。

4.锻炼指法

现在打字还是有点别扭，但是感觉已经慢慢适应了。估计再练习一个星期就能熟练了。哈哈，太棒了。

今天写的比较乱，但现在是初始阶段，重要的是写得爽，养成习惯~

哈，1000字，30分钟，太棒了！