《心的重建》是我在读武志红老师出版的《你知道答案时》，书里提到的书，这本书，是心灵重建的一本书，我很喜欢!
这是一本积极疗愈的书，在日常生活中，我们都会或多或少的受到伤害，而当我们受到伤害时：有的人会选择压抑，用理性去战胜情绪，最终伤害的情绪被自认为压制下去了，可是却通过身体反应出来了，比如过敏、癌症等；有的人觉得时间长了，就过去了，但是当有类似情节、事情发生时，依然会有强烈的影响；但也有一些人，采取接纳的方式，直面面对痛苦和伤害，虽然很难，但最终成长了!
喜欢这本书，是因为是里面讲到了很多关于不同受伤时的疗愈方法，比如：爱情、婚姻、工作、宠物等的失去时；同时，书里面还列举了很多对我们有益的积极建议：比如自爱方面——我需要的爱，就在我心里，其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱；恋爱时的天真想法——爱我的人正朝我走来，我一直等待的人，他会找到我，我没有必要强迫谁爱上我，因为我一直等待的那个人，会爱上我；离婚时——上帝知道怎样是最好的，上帝会处理好我的离婚，上帝会祝福我的结婚，也会祝福我的离婚!任何情况下，我都能找到幸福，无论我们还是不是夫妻，我都会找到幸福；谁的错——我要负责的只是我自己的生命，我的生命只是自己的一份礼物，我让自己放下所有的内疚和评判……
重建自己的心，是为了让自己幸福，本书有三个领域：感受你的感受，因为通常情况下，我们遇到失去，一般都会是逃避；让旧伤浮现以获得疗愈；建立正知正见，因为只有情绪被认可、看见、接受之后，才会有不同的好的结果出现。
其实，大脑没有好坏、对错之分的，更没有道德评判，所有的一切，都是因为自己的经验，经历，形成的保护色而已。这一层层的保护，对个体本身来说，保护个体是好事；但本着个体的成长角度来说，是阻碍了个体的发展的。那么，究竟受伤后应该如何做，才有助于我们成长，以及让我们回到最原始的丰盛富足的状态呢?去看看本书吧！你会有意想不到的收获!
祝君好运!
