第一次突破7公里的晨跑~

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今天跟着运动健身达人苏总跑了人生当中的第一个七公里,一口气不停的跑了五公里,嘉许一下自己。平时一般都是跑3-4公里,而且是跑一段距离慢走一段,苏总说那样跑是在打酱油,要持续跑保持心率。今天在他的带领下,跟着他的步伐,配速跑到6点多,才发现自己其实也是可以持续跑的,而且可以跑更远。再次感谢苏总的指点和鼓励。学会突破自己思维边界,挑战自己的极限,才能激发人生无限可能~

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