很多职场女性由于各种原因可能在孕期就开始休假，生孩子完成后角色又发生重大变化，全身心投入喂奶、带娃的革命中不能自拔。孕期加产假一休就是一年半载，多数宝妈们会随着返岗日期的渐渐到来而感到焦虑。
如何能快速地进入工作状态呢？我总结了以下几点建议送给你们参考
01
提前训练使用奶瓶
休产假的妈妈几乎都是母乳喂养、亲喂，小宝宝适应亲喂后不一定能接受奶瓶，还有就是返岗的时候宝宝一般是3-4个月，正好会遇上厌奶的那段时间，本来奶瓶吃的好好的也有可能突然就抗拒奶瓶了。
所以需要提前训练宝宝吃奶瓶，把母乳用吸奶器吸出来用奶瓶喂。可能宝宝刚开始是抗拒的，宝妈不要退缩，方法一：要舍得饿宝宝，千万不能因为宝宝哭闹你立马就亲喂，这样只会越来越困难。方法二：换奶瓶，可以尝试仿真奶嘴如可么可多、世喜都不错。我女儿当时用了世喜的奶嘴，适应了几次，后来就开始接受奶瓶了。
02
培养带娃接班人
除非是全职妈妈能一直带宝宝，多数新妈妈还是要返回职场的。所以上班后谁来带娃？这是一个很重要的问题，也直接决定你产后的生活质量。提前找一个靠谱的、信得过的人帮你带娃，一般都是孩子的奶奶、外婆，家庭条件好的也可以找育婴师、月嫂、保姆。
无论是谁，都要和她提前交代好带娃的注意事项，比如间隔几个小时可以喂奶，如何判断宝宝是否饿了，天气冷了该如何搭配衣服，奶瓶如何消毒等等。
最好在你上班前全部授权给这个接班人，你观察下她是否合格或是哪里有不妥，及时给与纠正。
03
准备好背奶装备
多数新妈妈回职场后还是要喂奶，这就不得不做背奶一族了。为了宝宝的口粮，妈妈们辛苦一点也是没关系的。提前按需购置好吸奶器、冰包、妈咪包、蓝冰、储奶袋、马克笔。
04
提前了解工作内容
返岗前可以看看工作邮件或是工作群的内容，了解目前的项目进展。或是看看之前做的项目，理一理思路。
05
学习专业知识
上班前在带娃之余挤出一点时间学习些专业知识、专业技能，及时充电，可以通过公众号、视频网站（网易公开课）、学习类的app（得到、喜马拉雅等）提前让自己进入工作状态。
06
注意仪容仪表
孕期、产后由于长期在家带娃不出门，很少注意自己的装扮，甚至半年内都没有买过新衣服。这时候就需要去商场帮自己买几件体面而又适合喂奶的休闲职业装啦。也有必要去理理头发啦。闲置了很久的化妆品要重返江湖了，顺便看下是否过期。
上班前记得画个淡妆掩饰下你的熊猫眼哦~ 用10分钟画个美美的妆，至少会让人觉得你的精神面貌很好，自己心情也会好好哒~
07
多和同事沟通
生完孩子回来以后，很有可能团队里出现很多陌生的面孔啦，这时候需要主动积极去认识新同事，多和同事沟通，如果同是宝妈可以找一些育儿的话题。
建议多沟通工作的内容，这样会给人专业的感觉，遇到不懂的、不会的虚心请教，不要害羞、自卑哦~
08
心态乐观
最重要的就是心态啦，不要太有压力，上述的事情全部做好以后，你只需要乐观面对工作，毕竟还要赚钱养娃是不是。
生孩子的大事都一个人扛过来了，要对自己有自信，若是遇到其他变故，多和家人沟通，听听别人的建议。工作生疏了适应一段时间就好了，只有你心态好了，睡眠才好，精神状态才会好，才更容易专注工作早日进入状态。
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文：桐桐麻
摘自：《浅浅的美》
