1.感谢今天的天气，非常的舒服
2.感谢朋友们的陪伴和经验之谈，和我聊聊，缓解焦虑
3.感谢学校食堂的饭菜，还不错，爸爸妈妈也吃得开心
4.感谢沈思涵的陪伴，让我可以放松的和他交流沟通，一起分析情绪
5.感谢爸爸妈妈今天比较和谐，我也放松一些
6.感谢学院的老师，帮我拿了一些物品
7.感谢人事老师，帮我审核了教师系统
8.感谢手机和电脑，让我使用
9.感谢舒服的小家，能和爸爸妈妈一起太幸福了
今日情绪：
今天特别紧张，昨天一晚上也没睡好，超级焦虑，上午因为没有配电脑超级焦虑难过，晚上又因为家里出现很多隐翅虫焦虑难过。
事情没有解决的时候，我总是这样的不安定，心里特别紧张
这也是我习惯的处理风格
