后天要出去旅游，今晚去买了一些水果，还买了保鲜盒，等等，我在买的时候觉察到自己心里有不舒服，因为我觉得我是在讨好他，真的是在讨好他吗？
我买这些东西的发心是什么呢，我希望我们路上有吃的，有喝的，一路上都有零食可以吃，而且有他喜欢吃的，这样他就会开心，然后我们的旅途就会很开心很愉悦，所以我的目标，不是讨好他。而是让我们的旅途顺利开心。
我在想如果我没有准备这些东西，我们出去一路上干巴巴的。我会后悔自责没有准备这些东西，女人嘛，就要准备这些，男士，准备好车，路上安心开车，保证路上安全顺利就可以了，女士的作用，主要是情绪价值，调节气氛，让人感觉开心，轻松就可以了，
男女有别，分工不同，各自做好自己的那个部分就可以啦。
这样一想，我讨好不舒服的感觉木有啦，真正的开心。
那再来疏导那个愤怒的情绪吧：
我在群里发了我的一个情绪事件，问大家怎么看，潘姐姐回应了一句，我说我也有这样的想法，晚上的时候就看到她问，你为什么要等到别人说了后你才说出来，为什么不一开始就说出自己的想法，我说好吧，那我把我的想法罗列出来，然后我说，我觉得我的想法很杂很乱，有时候还很怪，我怕吓着你们，所以你们有和我一样的想法的时候我就回应。
我当时感觉有点生气，因为我感觉她的语气很强烈，我感觉她在生气，我也有点生气了，
这时候我看到慧姐再和他交流，我发现慧姐接住了她的情绪，而我没有接住，我这边有生气的情绪，本来想帮她分析她为何会有这个模式的，后来决定放弃，我觉得帮她分析是老师的事，不是我的。
