六点闹钟，六点十分之前起床，用二十分钟洗漱、上厕所。进卫生间之前把蒸蛋器打来。出门跑步二十分钟，六点四十五左右回到厨房，炒个青菜，准备点富含维生素的早餐——老婆怀孕了得准备点青色的菜。七点喊老婆起床，八点前出门上班。
到单位以后先把紧急的事情处理好，花几分钟找上级领导沟通一件事情。然后现场巡视，研究研究之前模糊的问题，以防后期用得到。
回到中控室聊聊一天的待办事宜。十一点半吃中饭，吃完中饭院子里走一圈，然后回宿舍休息，休息之前看一会《毛泽东传》，看下实时新闻，睡觉！
下午第一件事，领导办公室转一圈，厂里巡视一圈，把之前想到的问题自己想一想，然后现场对照实践一下。关注一下公务员考试信息，业务有适合自己报名的呢。
下午五点半下班，五点半不着急走，领导没有不要着急卡点下班。
若有夜班工作另外安排。
按照这个节奏一天下来微信步数15000左右。
不够满足的是，没有抽出时间来看看纸质书。
