中医养生大智慧

【黄帝内经·素问】曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”

什么意思？

稻黍稷麦菽谓之五谷，主食滋养，是身体之本；

枣李杏栗桃谓之五果，果蔬为辅，属辅助养生；

牛羊猪鸡犬谓之五畜，肉蛋适量，可补益身体；

葵韭藿薤葱谓之五菜，蔬菜补充，能均衡营养。

现代社会里现代人，身处现代生活，饮食习惯本末倒置，需要反思深省了！

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