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002 表现型人格→进取型人格
在上游泳课的时候，容易跟别的学员做比较，如果别人比自己学得快，心里就不是滋味，会否定自己；如果别人比自己学得慢，心里就放轻松，自信些。比较容易受到别人的影响。
这段时间以来焦虑紧绷的情绪，就是因为害怕失败、丢脸，不能接受当众出丑。
即使学习之初大部分人的姿态都是笨拙的，可我就是习惯在人前装“体面”，而不愿意笨拙地开始学习一项新技能。
这种表面的“体面”形成一道顽固的心墙，拒绝了很多的成长机会。内心有很多冲突和纠结，因为自己是喜欢尝试和体验的，可是又怕丢脸，这种心理活动不仅内耗严重，也造成很多遗憾。
这次学游泳产生的紧张焦虑情况，在自我对话的时候也宽慰自己：既然知道自己是表现型人格的人，那就要学会把注意力由“最关注当下的表现”转向“最在意未来的表现”，也就是关注成长，成长是最重要的，其他无需多想。
而现实是，你很难做到。主要是觉得自己那几节课没有太大的进步，而我又是个追求完美的人，这样的人如果没达到目标就容易焦虑，在几重心理作用下，把学习一项技能这样简单的事情复杂和严重化了。
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我想，这也是一个修炼的过程。
当人感觉被卡在一个点上时，身体的能量是阻塞的。
只有不断地PUSH自己投入到产生情绪的这件事情上，尽快走过笨拙阶段，这种情绪就自然化开。
而且当你经历这个过程多了，成功的经验会让你体验到，那只是过程中的一个点，是自然的事情，无需太过在意。
由表现型人格向进取型人格转变，也不是一蹴而就的事情，还是借由自身的经历加强转变练习，达到心智和思维的转变。
待续……
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