主旨解析：以能安安心心地早睡早起为牛鼻子的时间管理，核心词：时间管理 、安安心心、早睡早起。
时间管理不是目的，是过程。
早睡早起也不是目的，是手段。
安安心心才是目的。
本思维导图从道术器用四个层面，阐述时间管理可以用早睡早起作为“牛鼻子”（牛绳子和牛鞭子），来拉动和推动时间管理。最终实现人生的意义，八大关注事项平衡发展。
分段一、道。
易效能倡导“高能要事”的时间管理理念，融汇了古今中外哲学、管理科学、心理学等多学科的理论，如易经的阴阳理论，老子道德经的理论，柯维的《高效能人事的七个习惯》和艾伦的搞定等等。一个管理系统，必须有理论来做支撑，叶武滨老师创造性地将各种理论消化吸收并升华，让所有学员能够在很短时间内吸收到时间管理的精华。
分段二、术
叶武滨老师在21天线上训练和2天的线下课，充分地为我们教授了时间管理的方法，如梦想仓库、九宫格的梦想板、四象限分析法、4D法以及记录和检视的方法。道，是高高在上的理论，能将高深抽象的道，找到转化指导实践的方法，这才是时间管理大师。
分段三、器
器，就是工具。战争上的器就是武器兵器。管理上的器就是工具。这个器包含硬件、软件。叶老师倡导学员结合当下先进科技技术，使用移动式的硬件并安装“好贵”（好才贵）的软件。工欲善其事必先利其器。好的软件确实可以让人的工作效率大大提升。我目前使用的工作软件基本都是付费软件，如印象笔记，思维导图，visio、WPS、百度网盘。为知识付费，其实是花小钱提效率的好事。
用，就是践行。再好的道术器，不去践行，一定不会产生效益。90天践行只是易效能的落地服务系统。生命是自己的，践行全靠自己先行动起来，烂开始，好发展，一定有好结果。
分段四、安安心心。
我们人生的目标就是要实现人生的意义。让自己在健康、家庭、工作、人际关系、学习、财富等各方面获得平衡发展。如何过好一天就是如何过好一生。各方面兼顾，才能安安心心地睡觉。
分段五、牛鼻子
早起的前提是早睡， 早睡的前提是高能要事。高效能让你能安安心心早睡，安安心心早睡能让你第二天精神饱满地工作。这是正循环，反之就是恶性循环。
用早起作为绳子，来牵动一天的开始
用早睡作为鞭子，来倒逼一天的结束。
早睡早起的好处很多，没体验到的朋友一定要试一试。
小结：
参加易效能的线上和线下课，时间很短，内容很多，要消化、吸收、转化到输出，是一个不太容易的过程。生命短暂又漫长。只有在学过之后每天努力去践行，落实反思--计划--行动--再反思的过程，才会有真实的落地。
我的目标之一是：每周跑步40km。本周已经跑完39km。
