了解个人实相前要先纠正几个信念：
自己并没受限制；
自己是既无界限也无分割的；
你创造自己的实相。
是信念在领导情绪，而不是情绪在领导信念，要留意自己有哪些限制性信念：
我将要列出一些令人自限的错误信念。如果你发现自己同意其中任何一项，么就应当有所警惕，认识到这正是你个人必须加紧努力的地方。1。人生是苦
2。身体是个次级品。作为一个灵魂的工具，它自然是下贱且污染了的。
你可能觉得肉身先天就不是好东西，至于肉体的欲望更是糟之又糟，基督徒可能认为肉身是可悲的，以为灵魂是“下降”到肉体里去这个词，自然是指由一个较高较好的情况落入较差较糟的。
东方宗教的信徒也常会以为，他们有责任去否定肉身，去超越它，而进入一种无欲的境界。(例如，道家的“无”。)他们所用的语汇虽不同，但仍相信世间经验是不可取的。
3。面对我无法控制的情况，我是无助的。
4。我之所以无能为力，原因是我的性格、个性早在孩提时就已定型，过去的际遇决定了一切。
5.前生的际遇主宰了一切，我无能为力，因为今生我对前世发生的事点办法都没有。我必须受报应，或自我惩罚以求赎罪，谁叫我前世作作终归自受，自己造了“业”( karma)，只好逆来顺受。
6。基本上人心险恶，人人都在算计我
7。真理只站在我这边，别人都没道理，或，真理只能在我这个团体里找到，别处门儿都没有
8。我的精力、健康会随着年岁增长而消退，而走下坡路。年纪越大越不9。我的存在乃因我的肉体而有。当我肉体死亡的时侯，就是我意识灭以上所列的错误信念，只是略举荧荧大者而已。再下来，我列出的是夫们切身信念的更明确的清单，你很可能就有这种毛病。
9.我的存在乃因我的肉体而有，但我肉体死亡的时候，就是我意识灭绝的时候。
