面泛油光，往往还伴随黑头、白头、脱发、痘痘及毛孔粗大、易脱妆等诸多状况，本期我们进行多角度从护肤品、药物、医美、情绪、活习惯、中医等看如何解决油性肌肤问题。

1 油是肌肤保护神

先说油对皮肤的重要性，以免去油“过犹不及”而犯错。

油就是皮脂（专业术语--皮表脂质，下略），作为角质层的附着层，不仅构成皮肤物理隔离防线（防失水、防热、防寒），还与水乳化形成“脂质膜”，防止皮肤和毛发干燥，使之润滑、有弹性，防水及有害物质侵入。油还能对皮肤表面其酸碱缓冲作用，抑菌（让一些手足癣能自愈），溶解某些毒物而排泄。

2 分泌过多的后果及根源

皮脂腺在皮肤的位置

皮脂除小部分来自于表皮，大部分来源于皮脂腺所合成分泌。过多分泌的皮脂(和/或导管角化）导致栓塞，会形成白头、黑头，在痤疮丙酸杆菌作用下产生炎症还会引起痤疮（痘痘），有的还会引起脂溢性皮炎，如果发生在头上，就可能引起头皮屑、脱发等。

比较遗憾地说，对于痤疮及脂溢性皮炎目前医生和皮肤科学家还没有完全弄清楚，但依据目前的理论对相关的治疗和护理达到了很好的效果。

皮脂过多根源有些可控，有些却无法左右。

1. 人生中有两次皮脂分泌高峰，一是刚出生时，另一是青春期，所以这两个阶段相对容易发生痤疮和脂溢性皮炎。

2. 面部（特别是T字区）、头皮、前胸、后背、腋窝、脐周和外阴等皮脂腺丰富，是皮脂溢出区。

3. 常用抗炎和免疫抑制药物糖皮质激素，会促进皮脂腺增生，分泌增加。

4. 各种雄性激素会诱发皮脂分泌，一般男性比女性多。

5. 糖和脂肪是合成皮脂的原料，所以高糖高热量食物，油腻食物都会增加皮脂分泌，辛辣食物也会刺激皮脂分泌。

按中医理论，辛辣食物温热性质, 即容易食后容易化生火毒或内热，也会刺激皮脂分泌。

6. 湿度和温度。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。温度越高，皮脂分泌越旺盛。

7. 日光会刺激皮脂腺分泌，长期日晒还使毛囊皮脂腺开口增大，过度角化。

8.情绪情绪波动可以伴随肾上腺素分泌功能活跃，同时有大量肾上腺素来源的雄激素合成和释放,可以促进皮脂腺分泌。

9. 中医认为，肝胆、脾胃功能相对不通畅，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而形成皮脂分泌过多。

3 油性肌肤应对“宝典”

对于以上遗传、自然原因只能“认命”，主要在于应对其它可控制因素。

拼命不如

做好皮肤管理

护肤品：

1.清洁，疏通皮脂排出的"管道"。用温和不刺激性的洁面产品清洗过多的皮脂，及毛孔内的污垢，也可以用含水杨酸的清洁产品，皮肤屏障保持较好的非敏感性肌肤，还可以适当进行去角质（务必不要过度）。

温和CQer氨基酸洁颜粉，不含刺激性防腐剂，合成香精等，安全无刺激，同时有效清洁。

水杨酸溶解毛囊栓塞，抗炎。

2. 使用其它含有收敛，吸油，减少油脂分泌的及有抗炎性的护肤品。

收敛：酒精、异丙醇、甘醇酸及植物萃取成分。

吸油成分：常用的有滑石、高岭土、膨润土、淀粉等。

减少油脂分泌：酵母萃取、维生素B3（烟酰胺）、锌盐、铜盐等。

抗炎成分：甘草酸二钾、水杨酸衍生物、红没药醇等。

3. 防晒。避免皮脂腺及导管被刺激、损坏。

防晒，防光老化是重要的护肤基础。《防晒，光老化，蓝光，防不胜防（终）》

药物（谨遵医嘱）：

1. 口服维A酸或利尿药螺内酯可以抑制皮脂腺分泌。

2. 抑制肾上腺素来源的雄激素作用的药物。

3. 雌激素则有抑制皮脂腺分泌的作用，关注服用雌激素的效果从下面图可以先感受一下。 

美国16岁男生服用雌激素17个月之后

医美：

技术的发展带来了更多医学美容的手段。对于皮脂腺过多导致已经扩大的毛孔，可以通过点阵激光或者多疗程光子嫩肤，激活皮下胶原蛋白质增生，新胶原纤维代替衰老的组织胶原。

来源: sina.com.cn

情绪，饮食、生活习惯及中医调理：

这些是我们应该提倡的长期解决油性肌肤的“自然”方式。

1. 进行脂肪代谢的有氧运动。

2. 少吃高糖、高热、油腻食物。

3. 情绪稳定，释放压力，有规律的作息。

4. 中医疗法。

1) 拔火罐，祛除湿热。

2) 早睡，避免肝胆经湿热。

3) 多运动，少吃冰冻食品，吃祛湿气食品（如红豆薏米粥）。

以上提到的方法，基本涵盖目前油性皮肤护理的各方面的框架，哪些更适合您呢？欢迎交流~~

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