超好吃的南瓜藤,现在不吃可惜了

南瓜藤,具有清肺、平肝和胃、降血脂、宽肠通便的功能。

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首先,吃南瓜藤我们要选最嫩的苗尖食用,用指甲掐轻易掐断的就可以,掐不断的就老了不能吃。

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素炒南瓜藤

1~把南瓜藤清洗干净,锅中加水烧开,把南瓜藤放开水中烫一下。

2~锅中加油烧热加蒜蓉炒香,放入备好的南瓜藤,快速翻炒,加盐,胡椒粉翻炒均匀断生即可!

建议~一天吃南瓜藤100_200克,不可多吃,南瓜藤吃的过多易加重体内寒气,引发身体不适,因此日常吃南瓜藤要控制好量哦!

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