掌握一项技能的思考

最近在厦门上班后公司每周末休息，生活节奏固定之后，有件中年比较要命的事情开始浮出水面，长肉、发福!

作为活在未来，严格律己的我，开始急了，想着要给自己安排些锻炼计划，刚好最近爱人公司周末组织打羽毛球!

刚开始参加几次，太久没运动，你知道的，没打几个就开始喘、恰好公司员工也刚开始组织，员工水平不算高!勉强能够接打几个，可是正规的场地不比之前 记得小时后随便打，能接到就行，好吧!只能从入门开始!幸好公司俱乐部有比较会的组长，就这样我也上了路……

还记得刚开始打跟着大伙拿起球拍，只要能接住球就很开心 ，一来二去，参加了几回训练，渐渐的对场地规则有了基本认知。对打球也有了一些自己的要求，但是由于业余不专业，每次打完球手臂很酸痛，球打出去飞不远!

恰好昨天是一场教练指导课，这次主要教的是 如何正确拿拍与击球，正手拿拍与反手拿拍!正手拿拍就跟切菜拿刀的姿势!反手拿拍，主要是大拇指与手腕发力!这样拿拍总是觉得憋扭，不舒服!教练要求开始练习基本的球感!每人发羽毛球开始颠球!正反转交叉颠球!半小时练习!刚开始练习颠不了几个就掉地板了，反复练习开始有了一些球感，半小时过去了!球场开始重新分配球员进行双打，那场球不知道是对手太弱还是自己打的变好!总能轻松的取胜!特别是击球方式正确了，球也特别能飞，而且打的远!很快两小时结束了，发现今天手臂一点不酸!回想是应为握拍姿势正确还是太专注!那一刻我体会到注意力专注在自己身上击球上，全神贯注的体会打球的乐趣!

如同笑来所说专注是调动元认真能力的非常好的方法，马上调动潜意识任何一项技能都是刻意练习的结果!

这个世上没有什么快速成功，但是快速入门的方法有，那就是:

专业指导+刻意练习=快速入门