昨晚，10点30睡觉，第二天八点40起床，因为天气突然转凉，睡了10个小时，依旧有困意。
骑车，来到公司，已经9点5分，然后打卡，吃早餐，上楼，来到办公处做下，已然9点25分。
卡点:10点睡觉，还是11点半睡觉。
之前一般11点半睡觉，但因为太晚，容易失眠睡不着，若10点睡觉，又很难起床，睡眠时间延长到10个小时，有些浪费。
最好作息时间是10点半到早上六点半，总共八小时，若成为习惯，会解决整天脑子不清，做事慌张的问题，但每次尝试10点半睡觉，早上几乎没有按时起来过，不到上班的时间点，根本爬不起来，没有动力支持。
动力，来源于成绩，若选择最容易达成的，然后设定较短时间，以此完成，再看看能不能起来，会不会出现该问题。
